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손씻기는 감염병 예방에 가장 기본적이면서도 효과적인 방법입니다. WHO 권장 기준에 따르면 30초 이상 비누와 물로 씻으면 99% 이상 세균과 바이러스를 […]

개인 위생 관리는 건강 유지에 꼭 필요한 요소입니다. 최근 조사에 따르면 70% 이상이 위생 습관 개선에 어려움을 겪고 있습니다. (출처:

일회용 마스크는 2024년 기준 KF, 덴탈, 부직포 등 다양한 종류로 출시되어 선택이 어렵습니다. 각 제품은 기능과 효과에 차이가 큽니다. 그렇다면

만성피로는 6개월 이상 지속되며 약 20~30%의 현대인이 겪는 증상입니다. (출처: 건강연구소 2023) 그렇다면 만성피로의 숨은 원인은 무엇일까요? 생활습관 개선으로 어떻게

과민성대장증후군은 국내 성인 10명 중 1명이 경험하는 만성 질환입니다. 증상 완화를 위해 약물 치료뿐 아니라 식습관과 생활습관 개선이 필수적입니다. 그렇다면

혈압 정상 수치를 유지하는 것은 심혈관 건강에 매우 중요합니다. 성인의 정상 혈압은 120/80mmHg 이하이며, 식습관 개선이 혈압 조절에 큰 영향을

환절기와 겨울철은 면역력 저하로 감기와 질환 노출이 증가하는 시기입니다. 면역력 강화에 도움 되는 음식 7가지를 소개하며, 올바른 조리법과 섭취 방법으로

독감 예방접종은 매년 70% 이상 접종률을 보이지만, 부작용 우려로 기피하는 분들도 많습니다. (출처: 질병관리청 2023) 그렇다면 독감 예방접종이 왜 필요한지와

실내 공기 중 세균은 건강에 큰 영향을 미칩니다. 최근 연구에 따르면 공기 중 세균 농도는 적절한 관리로 최대 50% 이상

식중독은 여름철 특히 빈번하게 발생하며, 구토와 설사 등 증상이 나타나면 신속한 응급 대처가 중요합니다. 국내 통계에 따르면 식중독 환자 발생률이